Вы любите вкусно покушать и ведёте сидячий образ жизни? Это на сегодня одна из главных проблем человечества. Возможно когда нибудь изобретут варианты того, как питаться не получая лишних жиров и калорий, но сегодня этого нет и поэтому я выкладываю список занятий, которые помогут вам сжечь свои 100 калорий.
Любая активность приводит к тому, что калории сжигаются. Но что нужно сделать, чтобы сжечь не менее 100 калорий? Минуты, которые написаны ниже, рассчитаны для человека, который весит 150-170 фунтов.
• Кардио-тренировка — 15 минут
• Езда на велосипеде — 23 минуты
• Тренировка на эллиптическом тренажере — 8 минут
• Прыжки со скакалкой — 9 минут
• Бег по лестнице — 6 минут
• Йога — 20 минут
• Роспись стен — 18 минут
• Уборка снега — 15 минут
• Уборка окон — 20 минут
• Удержание ребенка — 24 минуты
• Уборка — 26 минут
• Мытье посуды — 40 минут
• Прогулка с коляской — 35 минут
• Покупки — 38 минут
• прогулка с собакой — 26 минут
