Какие упражнения сожгут ваши 100 калорий, полный список

Список различных занятий, которые помогут вам избавиться от 100 калорий. Это немного, но если увеличить продолжительность, то вполне можно сжечь и больше.

Дата публикации:

Автор:

Раздел сайта:

Вы любите вкусно покушать и ведёте сидячий образ жизни? Это на сегодня одна из главных проблем человечества. Возможно когда нибудь изобретут варианты того, как питаться не получая лишних жиров и калорий, но сегодня этого нет и поэтому я выкладываю список занятий, которые помогут вам сжечь свои 100 калорий.

Любая активность приводит к тому, что калории сжигаются. Но что нужно сделать, чтобы сжечь не менее 100 калорий? Минуты, которые написаны ниже, рассчитаны для человека, который весит 150-170 фунтов.

• Кардио-тренировка – 15 минут
• Езда на велосипеде – 23 минуты
• Тренировка на эллиптическом тренажере – 8 минут
• Прыжки со скакалкой – 9 минут
• Бег по лестнице – 6 минут
• Йога – 20 минут
• Роспись стен – 18 минут
• Уборка снега – 15 минут
• Уборка окон – 20 минут
• Удержание ребенка – 24 минуты
• Уборка – 26 минут
• Мытье посуды – 40 минут
• Прогулка с коляской – 35 минут
• Покупки – 38 минут
• прогулка с собакой – 26 минут

Какие упражнения сожгут ваши 100 калорий, полный список

РЕКОМЕНДУЕМ

admin
Редактор сайта. Пишу интересно и познавательно о самом разном. Люблю современность и историю, увлекаюсь музыкой и жизнью. Готов обсуждать разные темы и жарко дискутировать.